Categoría: Coching personal (Página 2 de 2)

¿Quieres ayudar realmente a tu hijo a lograr mejores resultados con menos esfuerzo?.

¿Quieres ayudar realmente a tu hijo a lograr mejores resultados con menos esfuerzo?

aprendizaje

Padres.

Llamaré José al joven de 11 años que sus padres llevaron a mi oficina para una sesión de COACHING y establecer su canal de aprendizaje y comunicación.

José es excelente en todas sus asignaturas, es muy buen estudiante pero en Historia y Geografia no le iba muy bien. Por mucho que se esforzaba en tratar de memorizar hechos históricos y datos geográficos, no lo lograba. Se sentaba horas y horas a leer y memorizar, pero todo era en vano pues sus calificaciones no eran buenas. Esto causaba mucha desmotivación en él y una frustración que iba creciendo porque no entendía, y tampoco sus padres, por qué en otras áreas le iba tan bien y en esa no.

Cuando llegó a mi sesión de Coaching, le hice el test para establecer según el VAK (Sistema representacional Visual, Auditivo, Kinestésico), cuál era su canal de aprendizaje dominante, es decir, cómo su cerebro procesa toda la información que recibe y forma su mapa mental de lo que perciben sus sentidos. Desde que lo vi, conocí de inmediato qué tipo de personita era, pero tenía que corroborarlo con un test. Cada respuesta de José a cada pregunta validaban para mí su estilo y para el chico con asombro, se iba madurando una definición clara de un estilo preciso y único el cual era su fórmula neurolingüística de aprendizaje.

José resultó ser Visual en su canal dominante, es decir que en él prima el sentido de la vista. Le hice varias preguntas que corroboraron lo que yo había deducido al verlo y lo que decía el test y efectivamente resultó ser un niño que le gusta vestir muy bien, combinando los colores de una manera llamativa,  usa diferentes colores para las anotaciones en sus cuadernos, le encantan los dibujos, graficas, videos, los retos grandes, su mirada es macro y está orientado a las tareas o procesos y no a las personas, menos a los largos relatos o lecturas de solo texto. Esto explica por qué sentarse a leer párrafos y párrafos de información, no daba resultados en su aprendizaje.

Le recomendé a sus padres que debían trabajar el aprendizaje de estas materias en forma gráfica, con dibujos muy coloreados, que pintara, dibujara, que usaran un lenguaje muy rico en palabras que describieran visión, imágenes, formas, espectros de colores, videos y trabajaran con él metas macro y evitaran las orientadas a detalles.

Sus padres empezaron a buscar videos, material gráfico  sobre los temas de historia y geografía que estaba estudiando José y los resultados académicos exitosos, no se hicieron esperar. 

Este es el caso de José , y de muchos más jóvenes de los cuales soy su Coach y seguramente será el caso de tu hijo(a); no podemos obligarlos a aprender o a recibir la información de aprendizaje de una forma en que su cerebro no está condicionado; eso no da resultado.

Profesores

Hablemos ahora de aquellas personas que están en el otro lado de la línea de aprendizaje de nuestros hijos: Los Profesores.

Muchos ignoran la importancia de hablar a su grupo en los 3 CANALES;  enseñan desde su canal y por ello solo logran llegar a una parte de sus alumnos, los de su mismo canal, dejando de lado, inconscientemente, a los demás. Eso explica porque oímos muchas veces decir: “no le entiendo nada a ese profesor”, de hecho, a nosotros nos pasó de niños seguramente. 

TODOS absolutamente TODOS los profesores tendrían que conocer el modelo VAK de la PNL y las técnicas para sintonizar sus canales con el de sus alumnos y así lograr que ellos logren sus objetivos académicos.

Profesores y padres de familia asistan a talleres donde se enseñe a establecer su canal y el de los demás o asistan a una sesión de COACHING para aprenderlo, no dejen pasar esta información que es de gran importancia para Uds, sus hijos y sus alumnos.

¿Quieres realmente ayudar a tu hijo a lograr más con menos esfuerzo?. Solicita aquí una Sesión de Canal de Comunicación para tu hijo y conoce su canal; de esta forma le ayudarás.

El Arte de Comunicarte aplicando el VAK (PNL)

El Arte de Comunicarte aplicando el VAK (PNL)

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Cuando nos referimos al arte de Comunicarnos aplicando VAK (PNL), estamos hablando de los SISTEMAS REPRESENTACIONALES; estos se componen de VISUAL, AUDITIVO Y KINESTÉSICO, de ahí sus siglas VAK,  mismos que vamos a revisar breve pero concienzudamente en este blog, con el objetivo de que tengas una idea completamente clara y sea un aporte valioso en tus relaciones en general.

Comunicarte asertivamente con PNL aplicando VAK, es un arte que todos podemos aprender; dentro de la PNL podemos encontrar diversos conceptos que aportan de manera significativa al buen desenvolvimiento de un proceso de  COMUNICACIÓN con éxito ; el entender la forma de pensar de tu interlocutor o con quien te relacionas y con base en ello hablarle en su propio idioma, es sin duda un aporte valioso, ya que te permitirá entender la razón de muchas de sus reacciones y pensamientos y lo podrías aprovechar para alcanzar tus objetivos. 

Veamos las características:

VISUALES.

Vamos entonces a empezar hablando de las personas VISUALES; este tipo de personas se caracterizan porque en ellos prima el sentido de la vista, de tal manera que hasta sus palabras van en este contexto; expresiones como: “Mira….. ¿Esta claro?, Hay algo obscuro en esto……, imagínate, etc.”, son muy comunes en este tipo de personas; ellos por lo general visten de forma muy combinada cuidando siempre su presentación y son en su mayoría muy ordenados, si tu interlocutor es de este tipo háblale en lenguaje visual y de ser posible llévalo a imaginar lo que le expresas. Por ejemplo si hablan de un restaurante, háblale de la decoración, los colores, háblale de la forma como presentan la carta y los platos.

AUDITIVOS.

Por su parte, las personas AUDITIVAS se enfocan en las palabras, hablan con armonía y son más relajadas que las personas visuales, una persona auditiva utiliza expresiones como: “Esto me suena bien”,  “escucha lo que te voy a decir, etc.” . A este tipo de personas, siguiendo con el mismo ejemplo del restaurante es preferible que les des información completa y precisa sobre los platos, la ubicación del restaurante, sus protocolos, la música de ambientación.

KINESTÉSICOS.

Finalmente,  las personas Kinestésicas son personas que se enfocan en sentimientos, sensaciones y emociones; este tipo de personas son las más relajadas de todas, no les importan mucho como se ven, lo que si les importan es sentirse cómodos, siendo característico en su lenguaje usar palabras como: “Esta situación me huele mal, el ambiente esta pesado, no me siento a gusto en este lugar, etc.” Cuando tengas un interlocutor de estas características, debes llevarlo al campo de las sensaciones; en el caso del restaurante, descríbele el ambiente, la tranquilidad, dile que se sentirá como en casa, háblale del buen trato y sobre todo dile que pasará un rato muy agradable.

 

Necesitas de mucha práctica para que puedas determinar el tipo de persona con la cual estas realizando una interlocución o  negociación; mientras más te centres en determinar el tipo de persona con la que estás tratando, más cerca estarás de alcanzar tus objetivos, ya que estarías hablándole en su propio idioma de percepción, con lo cual lograrás que él se muestre mucho más predispuesto y abierto a escucharte y conocer más de ti , entonces recuerda, aprende a determinar cuál es el sistema representacional predominante de aquellos con los que te comunicas y con ello  adáptate a él para lograr tus objetivos, esto en PNL se llama calibración.

Ahora seguramente te estarás preguntando ¿Cómo puedo conocer el sistema representacional de mi interlocutor?

Esto es muy sencillo y existen muchas técnicas, acá te voy a explicar dos de ellas:

  1. Tan sencilla como escuchar su lenguaje, usar palabras visuales, auditivas o kinestésicas y con ello sabrás de qué tipo de persona se trata.
  2. Otra técnica que puedes utilizar es observar su forma de vestir y sus movimientos, si es una persona normalmente de muy buena presencia y con movimientos rectos y bien coordinados, seguramente será visual, en cambio sí es más relajado y por lo general cuando le hablas en lugar de mirarte a los ojos gira levemente su cabeza como para escucharte mejor, se trata de una persona auditiva, y si por el contrario, es una persona de vestimenta muy relajada y normalmente prefiere el contacto físico en el saludo como un abrazo o beso si fuera el caso, entonces estás hablando con una persona kinestésica.

 

Te deseo mucho éxito en el reconocimiento del tipo de interlocutor con el cual estás tratando y si deseas conocer tu canal, agenda tu sesión haciendo click en cualquiera de las siguientes opciones indicándonos que deseas esta sesión:

  1. Envíanos un Correo 
  2. Envíanos un WhatsApp 
  3. Rellena este Formulario  ó
  4. Llámanos al 317 4898136. 

 

Coach John Alzate.

¿Qué es el autosabotaje y cómo identificarlo?

¿Qué es el autosabotaje y cómo identificarlo?

En psicología, el término autosabotaje significa hacer inconscientemente cosas que nos impiden lograr lo que deseamos. Si hiciéramos un análisis detallado y honesto de muchos de nuestros «fracasos», probablemente nos daríamos cuenta de que no lo logramos por algo que nosotros mismos hemos hecho o dejado de hacer y no por causas externas. Es una manifestación clara de alteraciones de autoestima, de miedo a perder la identidad y perder el sentido de pertenencia.

El Autosabotaje aparece cuando una persona bloquea, destruye o interrumpe sus propias acciones, impidiendo increíblemente su propio éxito o cambio en forma involuntaria. Puede deberse a diversos factores, desde el miedo al triunfo, una mala crítica, mala experiencia como prevención ante nuevas responsabilidades, aceptar reconocimientos, que a su criterio piensa no merecer; tener una idea equivocada sobre la humildad, un fuerte miedo al cambio, a las críticas o por simple pereza de moverse de su confort. Es más común de lo que imaginamos. Es una resistencia inmensa en ocasiones a salir de la zona de confort.

Hay diferentes formas de autosabotaje como:

  • Procastinación
  • Autodaño emocional y mental
  • Conciencia dañada o limitada
  • Social y cultural

 

1.- Procastinación es la situación en la que conscientemente se postergan  indefinidamente las cosas por desgano, no  se siente el deseo de realizar o cumplir con el compromiso por los resultados que se puedan lograr.

2.- Autodaño emocional y mental es un fuerte rechazo con mucho miedo a asumir un cambio o un resultado, es cuando se detienen en el último momento asuntos por concluir y que sean viables para resolverse, como sería el rompimiento en un noviazgo, al ver que está muy  avanzado, fallar conscientemente las respuestas en exámenes, por temor a continuar o dar el paso siguiente, pero queriendo dar la impresión de que lo intentó.

El autosabotaje puede ser consciente o inconsciente, físico o mental.  Físico cuando la persona se autolesiona cuando tiene un compromiso importante; cayéndose de las escaleras, chocando con su auto, cortándose al cocinar, etc. Mostrar daños en su cuerpo por elementos externos los justifica a medida que su mundo exterior los valida.

En muchos casos se trata de un trastorno psicosomático, se enferman cuando tienen que realizar algo importante, les da tos, gripa, diarrea, tortícolis, calambres, etc., que evitarán que la persona realice su “prueba  o reto final.”

El  miedo es por lo general el que  incita el autosabotaje. El miedo a no pertenecer más a un sistema, o a ponerlo en peligro, puede ser por sentir que lo que obtienen no les es merecido o se sienten incomodos o falsos si logran algo; puede deberse al el síndrome del impostor, en el que sienten que los reconocimientos son inmerecidos, no importa cuán buena sea su labor, no lo merecen. Creen que no son capaces de hacer grandes cosas, se han acostumbrado a dar y no aprendieron a recibir.

3.- Conciencia dañada o limitada: Hay personas que se autosabotean,  por haber cometido daños o actos que a su criterio son malos, y se bloquean como forma de enmendar los daños causados anteriormente. Las fronteras de sus creencias religiosas, sociales o culturales son gatillos de creencias limitantes y con ello las respuestas de autosabotaje.

4.-  Social y Cultural. En el orden social, hay personas que se sabotean, con el fin de no cambiar su status y evitar así entrar en un nuevo orden social, pues creen que no podrán sostener ese nuevo orden.

El temor al dolor, o a un daño mayor, al cambio, al compromiso, a la infidelidad o cualquier situación desagradable, son causas por las que una persona puede sabotearse en forma consciente, o en la mayoría, inconsciente.

Es necesario que se concientice al afectado para poder llevar un tratamiento satisfactorio, que puede realizarse con ayuda de familiares y amigos y con la guía de un profesional en el tema

9 pasos para evitar el autosabotaje:

Es necesario que se concientice al afectado para poder llevar un tratamiento satisfactorio, que puede realizarse con ayuda de familiares y amigos y con la guía de un profesional en el tema. A continuación  9 pasos para evitar el autosabotaje:

  1. Acéptalo:El primer punto es observar nuestro comportamiento y aceptar que nos estamos autosaboteando.
  2. Analiza:Reconocer y explorar nuestros pensamientos, hábitos, actitudes, emociones y sobre todo nuestros miedos, para entender cómo pueden estar influyendo en nuestra conducta.
  3. Ubica las causas:Revisar nuestra autoestima y ver si ésta puede ser la causa de nuestro comportamiento y de la presencia de miedos incontrolados.
  4. Haz este ejercicio: Escribe estas preguntas en una hoja de papel y contesta rápidamente, sin pensar ni analizar las respuestas,. Después analiza tus respuestas, para ver qué es lo que te lleva a auto-sabotearte.

Me da miedo, me preocupa­­­­­­­­­­­­­­_____________, si logro mis metas.

Si tengo éxito, lo más seguro es que____________, si mi vida cambia

El éxito me provoca___________

Tengo miedo que___________

Creo que si logro lo que deseo_____________________

  1. Encuentra tus necesidades:Trabaja en mejorar tu autoestima y en descubrir qué es lo que verdaderamente deseas, cuáles son tus necesidades reales.
  2. Adiós exageraciones:No te castigues o regañes, porque no sirve de nada, las exageraciones hacen mucho daño y desgastan.
  3. Identifica el autosabotaje: De acuerdo con las causas que identificaste, descubre cuáles son las frases que te dices o que piensas y mantienen el autosabotajey cámbialas por pensamientos positivos, más adecuados a lo que quieres lograr.
  4. Mejora tu pensamiento: Elige frases como las que le dirías a la persona que más admiras y más quieres, si la oyeras expresarse con esos pensamientos negativos o devaluatorios.
  5. Metas: Ponte metas pequeñas y alcanzables y trabaja en ellas para obtenerlas. Prémiate cada vez que lo logras.

Busca ayuda profesional y cambia tus hábitos y creencias limitantes que te hacen daño y las transfórmalas en creencias potenciadoras para alcanzar tu éxito.

 

Cinco errores de comunicación entre padres e hijos

Cinco errores de comunicación entre padres e hijos

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Papás,  comunicarse con sus hijos puede convertirse en una dura batalla de todos los días,  que los aleja cada vez más de expresar sus afectos y desarrollar los modelos de educación, sobre todo si son adolescentes; parecen extraños dentro de hogar.

Esto hace que muchos padres se sientan frustrados  y estresados al no poder comunicarse con sus hijos, lo que produce reacciones de todo tipo.

 Pero la solución no pasa de los actos conductuales impuestos por los padres: enfados, impotencia e imponer con autoridad castigos y limitaciones  para  obligar a los hijos a contarles sus cosas y lograr conocer lo que ellos desean mostrarnos para calmarnos.

Es necesario aprender a comunicarse con ellos. Para ello, es importante empezar evitando varios errores de comunicación muy habituales que entorpecen la relación y el acercamiento, y que hacen que los hijos  cierren su canal  ante sus padres.

Estos los errores más comunes de comunicación que nos distancias de nuestros hijos:

  1. Juzgar sin conocer la versión del adolescente.

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Recordemos que los juicios  son valoraciones (opiniones) que hacemos de algún evento, situación, persona o cosa. Los juicios son fundados si se pueden recopilar información para demostrar su validez y no fundados si carece de bases y es solo una percepción.

Imponer los juicios crea distancia.

Es fácil juzgar o prejuzgar una actitud o acción de los adolescentes y considerar que lo que hemos oído es cierto y reprenderlo o mostrar desaprobación.  Pero hacerlo sin darle la oportunidad a nuestro hijo de explicarse,  sólo lo aislará más y hará más difícil que nos escuche.

Es fundamental conocer su versión y, mucho más aún, dejarlo que se exprese, que libere sus emociones y la posible ira que la situación haya generado. Esto nos permitirá ayudarle a enfocar la situación de otra manera, pero sin imponerse con frases del tipo conductuales y de autoridad “tú tienes que hacer…” o “tú tendrías que haber…”, sustituyéndolas por otras más conciliadoras y cognitivas, como “me pregunto qué hubiera ocurrido si en vez de haber hecho esto hubieras hecho lo otro”, o “puede que hablar con… sobre… pueda facilitar las cosas”, por ejemplo es una muestra del liderazgo transformacional que él está esperando.

      2.    Invalidar los sentimientos del adolescente y sus ideas.

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La falta de inteligencia emocional para manejar los conflictos y negociación hacen imposible desarrollar la empatía que se requiere para entender las emociones de los adolescentes en la comunicación y el estilo de relacionamiento que se debe de dar.

Los adolescentes son, por lo general muy dramáticos, y muchas veces sus respuestas emocionales no tienen sentido para los adultos. Comentarios como «no deberías estar tan molesto», o «no tiene sentido que te enfades por esa tontería» sólo hacen que los hijoseviten compartir sus sentimientos con sus padres. Es fundamental acercarse a su postura y validar sus sentimientos, escucharlos y empatizar con ellos para poder ayudarlos a superar lo que les pase. Los que sufren son ellos, así que, lo entendamos o no, hay que comprenderlos.

        3.   Desconocer que existen canales diferentes de comunicación.

error comunicacion7Con la ayuda de la neurociencia y la programación neurolingüística PNL,  los coach aplican y ayudan a definir los tres canales de aprendizaje, representación y comunicación de las personas, el modelo VAK (Visual, Auditivo, Kinestésico):  cada persona aunque trabaja con los tres canales tiene uno dominante que se manifiesta cuando se encuentra en zona de confort, el segundo canal donde se traslada temporalmente cuando se sale de su zona de confort y un tercero que no desarrolla o no madura normalmente durante toda la vida.

Calibración de los canales de comunicación

Es el diagnóstico y definición de los canales de comunicación de cada persona y el desarrollo de habilidades para buscar el canal común entre dos personas.

 Los padres podrían mejorar la comunicación con su hijo si usan el canal de percepción del adolescente mediante el uso adecuado de las palabras de sus dos primeros canales. Un canal auditivo no se comunica con un visual o con un kinestésico en forma adecuada y las otras combinaciones posibles diferentes a usar el mismo canal.

Encuentra un Coach de vida para que te ayude a definir los canales de cada uno y los calibre. Ver Sesión Canal de Comunicación

       4.  Desconocer que en el hogar debe darse la convivencia generacional.

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La convivencia de las diferentes generaciones en un mismo hogar y sus características con grandes cambios comportamentales han dado como resultados la perdida de comunicación, la creación de conflictos de valores, principios, propósitos y proyectos de vida.

Hoy en día tenemos la convivencia  de la Generación “Z “, los nacidos entre 1995 – 2010; la Generación “Y” o los Millennials los nacidos entre 1980 – 1995; la Generación “X” los nacidos entre 1966 – 1980, los Baby Boomers los nacidos entre 1945 -1965; los tradicionales los nacidos antes de 1945. Cada generación difiere enormemente de la siguiente y muchos más entre más distantes las generaciones.

Padre de familia, busque a un profesional para que le ayude a entender las características de la generación de su familia y adquiera herramientas para que construya puentes generacionales y mejore la comunicación de su hogar.

       5.  No apoyar las grandes ideas de nuestros hijos.

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Los adolescentes a menudo tienen grandes ideas, aunque por lo general no son muy realistas, o al menos eso le parece a los padres. Aunque es importante evitar alentar a los hijos a vivir en un mundo de fantasía, hay algunas cosas que se pueden hacer para apoyar las grandes ideas de los hijos. Sentir curiosidad por lo que dicen es una de ellas. Preguntando sobre ello estimulamos la reflexión y entramos a formar parte de su mundo.

Una pista para intentar comprenderlo mejor y solucionarlo: Ponte en el lugar de tu hijo y rememora la relación con tus padres cuando tenías su edad.

 

Coach John Alzate

¿Quieres formar hijos Autónomos ó hijos Obedientes?

¿Quieres formar hijos Autónomos ó hijos Obedientes?

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El choque de los modelos de los padres frente a las nuevas generaciones y su crianza hoy en día parece no tener fórmula para romper la brecha generacional y lograr pronosticar hijos autónomos.

Todos los papás soñamos con que nuestros hijos se destaquen, con triunfos o éxitos que nunca hemos vivido y que vuelen muy lejos cuando nosotros nunca nos despegamos de la tierra y nos olvidamos de nuestros propios sueños. Una formula incoherente,  pero nos sentimos seguros que en ellos si funcionará.

Queremos que la vida de ellos sea mejor  que la nuestra, que nadie les haga daño más que el permitido en el hogar  en nombre de la educación, conducta y,  sobre todo, que sean los mejores porque” yo no pude lograrlo”. Vaya tarea y compromiso con los que los educamos; desde niños les echamos la carga que no hemos logrado soltar.

¿Los queremos mejores en qué?

No han aprendido a hablar ni una palabra pero queremos que sea el primero en gatear, caminar y ya están compitiendo desde temprana edad con los sueños de sus padres.

No hay límites en la sobre estimulación en la crianza. Los saturamos tanto de nuestra emocionalidad (miedos, ansiedad , etc)  para hacerlos competitivamente obedientes que pierden su autonomía y con ese resultado también los padres pierden su autonomía frente a ellos.

Nos olvidamos que son bebes y que no requieren procesos acelerados, su cerebro se está desarrollando de acuerdo al entorno de hogar, deben explorar sus límites y no los límites de sus padres, deben vivir las consecuencias acompañados de sus padres y no los padres construyendo caminos libres de obstáculos para ellos y haciéndolos inútiles en las tomas de decisiones; deben permitirles equivocarse y que vivan esas experiencias, pero son más los juicios de los padres queriendo evitar el más mínimo riesgo e impidiendo el aprendizaje; más es  el miedo de los padres que el que percibe el menor.

Señor padre de familia acompáñese de un coach de escuela de padres y aprenda a manejar sus miedos, sus límites y su ansiedad por ser un padre ideal y construya con amor  hijos Autónomos.

Coach John Alzate

La esencia del Coaching es el cambio interior.

La esencia del Coaching es el cambio interior.

coaching

Diariamente la gente se supera, encuentra su propósito en la vida, se atreve a dejar un trabajo que no le llena, crea su propio proyecto, se va a vivir al país que siempre ha querido conocer, da la vuelta al mundo y en fin… muchísimas cosas a las que te puede llevar un buen proceso de coaching.

Esta es la escencia del coaching:  un proceso de aprendizaje, cambio y crecimiento personal, en el que la persona se hace consciente de qué quiere en la vida, supera sus miedos y obstáculos internos, aprende a quererse y escucharse más, en definitiva, a ser más feliz y más pleno.

Un proceso de coaching es un proceso de autodescubrimiento, de conocer esas cosas positivas y esos recursos que ya tenemos en nuestra vida, es un proceso de cambio y automotivación, pero no únicamente teórico, sino sobre todo activo. Se trata de trazar un plan de acción para mejorar distintos aspectos de la vida.

Un coach es la persona que acompaña a la persona en este proceso. Es su guía, no es alguien que vaya a darle consejos sin más, sino le impulsará a pensar por sí mismo, a decidir por su vida, a responsabilizarse de su situación y sobre todo a tomar acciones para alcanzar las metas propuestas.

Te invito a una sesión inicial para que veas de qué se trata y como podría ayudarte .

Si te interesa, haz click en este enlace  Sesiones Individuales

                                                                                                                       Coach John Alzate

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